皺紋是青春的殺手，可偏偏它又是人生中無法逃避的一道坎。雖然我們並不具備抹殺這道坎的能力，但卻可能依靠一些外在的東西來減緩青春的流失。主要從兩點着手：飲食和保養。
一、防皺紋要這樣吃
有人經常說，人到了25歲就要防衰。如何防衰?重在內調。
1. 西蘭花
西蘭花是公認的抗衰老好食物，它不但含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、 維生素 B1、維生素B2等營養素，尤其是維生素C非常豐富，每100克含88毫克。拿它熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
2. 冬瓜
冬瓜也是富含維生素C的蔬菜，其中還含有多種維生素和人體必需微量元素，可以調節人體的代謝平衡，久食冬瓜可保持皮膚潔白如玉。冬瓜及冬瓜子可以治療多種面部皮膚病，並有抗衰老作用。
3. 圓白菜
圓白菜也是十字花的蔬菜，維生素C含量豐富，同時還含有纖維，能促進腸胃蠕動，防止消化系統老化，幫助排毒。
二、防皺紋要這樣做
除了內調，當然也要進行外修，適當用一些適合膚質的保養品也是保養的一種方法，但是如果有既便宜又有效的方法，誰不喜歡呢?
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